Kaip atstatyti sportinę formą, neužeinant į sporto salę





Jau dabar galima „užšaldyti“ savo abonementą fitneso klube ir treniruotis gamtoje, gryname ore.

Riedlentė Longboard

Ši sporto rūšis labiausiai panaši į banglenčių sportą. Išmokti laikyti ant jos lygsvarą be pašalinės pagalbos.

Riedlentė atstatyti sportinę formą
Riedlentė Longboard

Jei nori pagreitinti procesą, paprašyk specialisto pagalbos. Jis išmokys, kaip elgtis su riedlente teisingai.

Batutas

Šuoliukai ant jo, tikra kario treniruotė, su tempimo elementais. Treniruotė praeina greičiau ir lengviau, negu varginančios treniruotės sporto salėje.

Batutas atstatyti sportinę formą
Batutas

Be to, 10 minučių šuoliukų, atitinka trims kilometrams bėgimo. Užsiėmimai vyksta apie vieną valandą.


Kangoo jumping

Reikia įsigyti specialius šokinėjančius batus. Jie panašūs į riedučius, tik vietoje ratukų – spyruokliuojantis lankelis.

Kangoo jumping atstatyti sportinę formą
Kangoo jumping

Su jais reikia užsiimti aerobika arba šokiais. Dėka šios spyruoklės, visi raumenys dirba intensyviau. Avėti jais galima visur: parke, miške, stadione ar net gatvėje. Gruntas čia esminės reikšmės nesudaro.

Laipynių parkas

Kliūčių ruožas – puiki alternatyva sporto salei. Juk praeinant trasą, atliekamas didelis kiekis pratimų: balanso, ištempimų, jėgos. Pažymėsime, kad prieš užsiėmimus, išduodama speciali įranga ir pravedamas instruktažas.

Laipynių parkas parkas atstatyti sportinę formą
Laipynių parkas

Jei tu pirmą kartą, pasirink paprastesnį maršrutą.




  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Panašūs straipsniai

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *