Kaip aktyvinti smegenų veiklą


Smegenų aktyvinimui yra skirti keli būdai. Vienas iš jų – skaitymas. Bet įvairūs trumpalaikiai metodai nebepadeda, jeigu yra vedamas neteisingas gyvenimo būdas.

1

Yra kai kurie, taip vadinami triukai, aktyvizuojant smegenų veiklą. Pavyzdžiui, galima pradėti spręsti kokį nors matematinį ar loginį uždavinį. Jūsų smegenys greitai prabus ir įsijungs į darbą. Pabandykite mintyse atkurti kokį nors eilėraštį ar ištrauką iš prozos kūrinio. Toks pratimas padeda pagerinti smegenų veiklą per ganėtinai trumpą laiką.

Kai suaktyvinti smegenis

2

Jei jums reikia susikaupti prieš kažkokį darbą, o mintys laksto kažkur aplinkui, pradėkite mokintis kokią nors užsienio kalbą. Pradėkite skaityti kokį nors tekstą arba paleiskite video įrašą. Stenkitės užfiksuoti kiekvieną žodį. Imkite vidutinio sudėtingumo užduotį. Jei užduotis bus per lengva, jums liks jėgų pašaliniams darbams. O pernelyg sudėtingas uždavinys, neduos reikalingos motyvacijos.

smegenys
Smegenys
3

Stenkitės išsimiegoti. Esant chroniškai nemigai, jūs pastebėsite, kad spręsti kokius nors sudėtingesnius uždavinius, tampa vis sudėtingiau. Jūsų smegenims reikia kokybiško poilsio. Kiekvienam žmogui egzistuoja individuali miego laiko norma. Pasistenkite tą normą išlaikyti, einant miegoti visada tuo pat metu. Be to, jums reikia išmokti efektyviai atsipalaiduoti. Yra įvairūs meditacijos būdai, giliai pasineriant į savo vidinį pasaulį. Jie padės susikaupti ir įveikti stresą. Padidinto nervingumo sąlygomis, smegenims bus sudėtinga efektyviai dirbti.

4

Aktyvizuojant smegenų veiklą, reikalinga ir teisinga mityba. Jūsų racione turi būti riebiosios rūgštys Omega 3. Šie komponentai teigiamai veikia smegenų veiklą. O taip pat nevenkite šviežių vaisių ir daržovių. Juos vartokite kasdien. Reguliariai gerkite švarų, negazuotą vandenį. Vanduo – geros nuotaikos ir savijautos pagrindas.



[column size=1/3 margin=10][easy_widget id=2350 title=““][/column][column size=1/3 margin=10][easy_widget id=2350 title=““][/column][column size=1/3 margin=10][easy_widget id=2350 title=““][/column]
[easy_widget id=2353 title=“Sveikata“][easy_widget id=2354 title=“Buitis“]



Dage Impresion photographyFotografuoju vestuves, krikštynas, gimtadienius
Taip pat galiu įamžinti Jūsų Gimtadienį, Krikštynas, Mergvakarį, išleistuves, šimtadienį. Arba surengti asmeninę fotosesiją gamtoje.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyProfesionalus fotografavimas
Kokybiškai ir nebrangiai fotografuoju jums brangias akimirkas. Detaliai retušuoju visas nuotraukas, dar labiau pakeldama jų kokybę.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto



Dage Impresion photographyFoto paslaugos
Vestuvių, krikštynų, renginių, koncertų, švenčių, fotografavimas. Dirbame visoje Lietuvoje.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyFotografuoju savo ir jūsų malonumui
Asmeninė fotosesija. Krikštynų fotografavimas. Vestuvių fotografavimas
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyFotografas visoms progoms
Fotografuoju šeimos šventes, vestuves, krikštynas, įvairius renginius, išleistuves, asmenines/grupines fotosesijas, temines fotosesijas.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyFotografo paslaugos
Teikiu fotografijos paslaugas įvairioms šventėms, bei renginiams, asmeninėms fotosesijoms. Meninė fotografija. Modelio portfolio kūrimas. Mados ir reklamos fotografija.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto




Dage Impresion photographyFotografuoju visas šeimos šventes
Vestuvių fotografavimas. Dirbame visoje Lietuvoje
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto



Dage Impresion photographyProfesionalios fotografijos paslaugos.
Fotografuoju vestuves, vaikų krikštynas, įvairias šventes, renginius. Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyProfesionalus fotografavimas
Fotosesijos visoje Lietuvoje. Renginių, vestuvių, krišktynų ir kitų svarbių gyvenimo įvykių profesionalus fotografavimas. Asmeninės fotosesijos studijoje, daiktų fotografavimas.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto









Dage Impresion photographyFotografo paslaugos
Fotografas įamžins Jūsų renginio (vestuvės, krikštynos, asmeninė fotosesija, temos fotografija, fotografija verslui, vaikiška fotografija ir kiti) geriausias akimirkas, atliks fotosesiją.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Dage Impresion photographyProginė fotografija
Fotografuoju vestuves, krikštynas, šeimų, porų, vaikučių, nėštukių, asmenines fotosesijas, mergvakarius gamtoje ar jūsų pasirinktoje vietoje
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto






  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Panašūs straipsniai

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *