Smegenų aktyvinimui yra skirti keli būdai. Vienas iš jų – skaitymas. Bet įvairūs trumpalaikiai metodai nebepadeda, jeigu yra vedamas neteisingas gyvenimo būdas.
Yra kai kurie, taip vadinami triukai, aktyvizuojant smegenų veiklą. Pavyzdžiui, galima pradėti spręsti kokį nors matematinį ar loginį uždavinį. Jūsų smegenys greitai prabus ir įsijungs į darbą. Pabandykite mintyse atkurti kokį nors eilėraštį ar ištrauką iš prozos kūrinio. Toks pratimas padeda pagerinti smegenų veiklą per ganėtinai trumpą laiką.
Kai suaktyvinti smegenis
Jei jums reikia susikaupti prieš kažkokį darbą, o mintys laksto kažkur aplinkui, pradėkite mokintis kokią nors užsienio kalbą. Pradėkite skaityti kokį nors tekstą arba paleiskite video įrašą. Stenkitės užfiksuoti kiekvieną žodį. Imkite vidutinio sudėtingumo užduotį. Jei užduotis bus per lengva, jums liks jėgų pašaliniams darbams. O pernelyg sudėtingas uždavinys, neduos reikalingos motyvacijos.
Stenkitės išsimiegoti. Esant chroniškai nemigai, jūs pastebėsite, kad spręsti kokius nors sudėtingesnius uždavinius, tampa vis sudėtingiau. Jūsų smegenims reikia kokybiško poilsio. Kiekvienam žmogui egzistuoja individuali miego laiko norma. Pasistenkite tą normą išlaikyti, einant miegoti visada tuo pat metu. Be to, jums reikia išmokti efektyviai atsipalaiduoti. Yra įvairūs meditacijos būdai, giliai pasineriant į savo vidinį pasaulį. Jie padės susikaupti ir įveikti stresą. Padidinto nervingumo sąlygomis, smegenims bus sudėtinga efektyviai dirbti.
Aktyvizuojant smegenų veiklą, reikalinga ir teisinga mityba. Jūsų racione turi būti riebiosios rūgštys Omega 3. Šie komponentai teigiamai veikia smegenų veiklą. O taip pat nevenkite šviežių vaisių ir daržovių. Juos vartokite kasdien. Reguliariai gerkite švarų, negazuotą vandenį. Vanduo – geros nuotaikos ir savijautos pagrindas.
[easy_widget id=2353 title=“Sveikata“][easy_widget id=2354 title=“Buitis“]
Fotografuoju vestuves, krikštynas, gimtadieniusTaip pat galiu įamžinti Jūsų Gimtadienį, Krikštynas, Mergvakarį, išleistuves, šimtadienį. Arba surengti asmeninę fotosesiją gamtoje.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Profesionalus fotografavimasKokybiškai ir nebrangiai fotografuoju jums brangias akimirkas. Detaliai retušuoju visas nuotraukas, dar labiau pakeldama jų kokybę.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Foto paslaugosVestuvių, krikštynų, renginių, koncertų, švenčių, fotografavimas. Dirbame visoje Lietuvoje.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Fotografuoju savo ir jūsų malonumuiAsmeninė fotosesija. Krikštynų fotografavimas. Vestuvių fotografavimas
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Fotografas visoms progoms Fotografuoju šeimos šventes, vestuves, krikštynas, įvairius renginius, išleistuves, asmenines/grupines fotosesijas, temines fotosesijas.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Fotografo paslaugosTeikiu fotografijos paslaugas įvairioms šventėms, bei renginiams, asmeninėms fotosesijoms. Meninė fotografija. Modelio portfolio kūrimas. Mados ir reklamos fotografija.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Fotografuoju visas šeimos šventesVestuvių fotografavimas. Dirbame visoje Lietuvoje
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Profesionalios fotografijos paslaugos.Fotografuoju vestuves, vaikų krikštynas, įvairias šventes, renginius. Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Profesionalus fotografavimasFotosesijos visoje Lietuvoje. Renginių, vestuvių, krišktynų ir kitų svarbių gyvenimo įvykių profesionalus fotografavimas. Asmeninės fotosesijos studijoje, daiktų fotografavimas.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Fotografo paslaugosFotografas įamžins Jūsų renginio (vestuvės, krikštynos, asmeninė fotosesija, temos fotografija, fotografija verslui, vaikiška fotografija ir kiti) geriausias akimirkas, atliks fotosesiją.
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto
Proginė fotografijaFotografuoju vestuves, krikštynas, šeimų, porų, vaikučių, nėštukių, asmenines fotosesijas, mergvakarius gamtoje ar jūsų pasirinktoje vietoje
Nuotraukų ir visą informaciją galite rasti:
Facebook.com/Dagephoto